EFEKTIVITAS YOGA POSE BALASANA TERHADAP PENURUNAN NYERI DISMENORE PRIMER PADA REMAJA PUTRI DI SMAN 2 BANTUL

2025-06-23

id

Thesis

text

Latar Belakang: Dismenore primer merupakan nyeri haid yang umum dialami remaja putri dan dapat mengganggu aktivitas, termasuk proses belajar. Penanganan yang sering digunakan secara farmakologi padahal menimbulkan efek samping. Oleh karena itu, diperlukan alternatif penanganan non-farmakologi yang aman dan mudah. Salah satu metode potensial adalah yoga, khususnya pose balasana. Dipercaya dapat meredakan nyeri dengan meningkatkan relaksasi dan melancarkan sirkulasi darah sehingga menurunkan nyeri dismenore. Studi pendahuluan di SMAN 2 Bantul menunjukkan 66,8% siswi mengalami dismenore, namun 88% diantaranya belum mengetahui manfaat yoga pose balasana. Tujuan: Untuk mengetahui pengaruh yoga pose balasana terhadap penurunan nyeri dismenore primer pada remaja putri di SMAN 2 Bantul. Metode: Jenis penelitian ini adalah quasy experiment dengan rancangan pretest posttest with control group design. Penelitian ini dilaksanakan pada bulan Mei-Juni 2025 di SMAN 2 Bantul. Populasi penelitian ini siswi kelas X dan XI yang mengalami dismenore ringan dan sedang sebanyak 131 siswi. Sampel penelitian sebanyak 128 siswi dengan pengambilan sampel teknik purposive sampling. Metode pengumpulan data menggunakan instrumen NRS. Dilakukan uji normalitas menggunakan Kolmogorov-Smirnov dan analisis data menggunakan uji Wilcoxon dan uji Mann-Whitney. Hasil: Hasil penelitian menunjukkan bahwa yoga pose balasana efektif menurunkan intensitas nyeri dismenore primer pada remaja putri di kelompok eksperimen dengan signifikasi (p = 0,000). Relaksasi napas dalam juga efektif menurunkan intensitas nyeri dismenore primer pada remaja putri di kelompok kontrol (p = 0,000). Terdapat perbedaan intensitas nyeri dismenore primer yang signifikan setelah yoga pose balasana dan relaksasi napas dalam dengan signifikasi (p = 0,000). Kesimpulan: Yoga pose balasana efektif menurunkan intensitas nyeri dismenore primer pada remaja putri di SMAN 2 Bantul.