PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA USIA DEWASA-LANSIA DENGAN HIPERTENSI

2021-04-16

en

Thesis

text

ABSTRAK Latar Belakang: WHO membagi lima kategori umur yaitu bayi (infants) usia 0-1 tahun, anak-anak (children) usia 2-10 tahun, remaja (adolescent) usia 11-19 tahun, dewasa (adult) usia 20-60 tahun dan lanjut usia (elderly) usia lebih dari 60 tahun. Semakin tua, tekanan darah akan bertambah tinggi. Prevalensi hipertensi pada lansia adalah sebesar 30-65 %. Yoga dapat dijadikan sebagai upaya penyembuhan bagi penderita hipertensi, karena dalam yoga terkandung unsur penenangan diri yang dapat menstabilkan tekanan darah. Yoga sangat disarankan bagi penderita hipertensi di samping berbagai upaya pengobatan lain atau sebagai usaha pengobatan pendamping. Tujuan : Diketahuinya pengaruh latihan senam yoga terhadap penurunan tekanan darah pada usia dewasa hingga lansia dengan hipertensi. Metodologi : Pencarian artikel menggunakan Pubmed, Science Direct, Portal Garuda, serta Sinta dengan kata kuci tiap variabel yang telah dipilih dan memenuhi kriteria inklusi, kemudian dianalisis, diekstrasi, disintesis, dan ditentukan evidencenya. Hasil : Senam yoga efektif untuk menurunkan tekanan darah pada usia dewasa hingga lansia dengan hipertensi. Ada pengaruh senam yoga untuk menurunkan tekanan darah pada usia dewasa hingga lansia dengan hipertensi. Senam yoga dapat menurunkan tekanan darah darah sistole dan diastole secara bertahap, pada sebagian usia dewasa hingga lansia tekanan darah dapat menurun satu tingkat dibawah tekanan darah awal sebelum diberikan intervensi. Diskusi : Senam yoga efektif untuk menurunkan tekanan darah jika dilakukan tiga kali dalam seminggu dengan intensitas waktu 40-60 menit setiap latihan. Kesimpulan : Senam yoga efektif untuk menurunkan tekanan darah pada usia dewasa hingga lansia dengan hipertensi. Senam yoga dapat dijadikan salah satu terapi alternatif nonfarmakologi pasien dewasa hingga lansia dengan hipertensi disamping terapi farmakologi. Kata kunci: dewasa,lansia, hipertensi, senam yoga