Pengaruh Senam Aerobik Low Impact Terhadap Penurunan Gejala Menopause di Kelurahan Sumberrahayu Kecamatan Moyudan

2022-04-26

id

Thesis

text

ABSTRAK Latar Belakang: Menopause merupakan kondisi alamiah yang akan dialami oleh seluruh wanita. Perubahan yang akan terjadi yaitu fungsi reproduksi mulai turun, perubahan hormon, fisik, maupun psikis. Salah satu jenis olahraga yang dianjurkan untuk adalah senam aerobik. Jenis senam aerobik terbagi menjadi tiga yaitu low impact, high impact, dan mixed impact. Salah satu manfaat dari senam senam aerobic low impact adalah mengurangi keluhan ibu premenopause. Tujuan: Mengetahui pengaruh senam aerobik low impact terhadap penurunan gejala menopause di Kelurahan Sumberrahayu Kecamatan Moyudan Metode: Jenis penelitian adalah eksperimen semu (quasi experiment) dengan desain Pre-post Test Design with control group. Penelitian dilaksanakan di Kelurahan Sumberrahayu pada Bulan Februari hingga Maret 2022. Sampel penelitian sejumlah 54 orang dengan 27 orang sebagai kelompok intervensi dan 27 orang sebagai kontrol. Kelompok intervensi diberi senam aerobik low impact dan kelompok kontrol diberi stretching. Uji normalitas menggunakan Kolmogorov-Smirnov dan uji statistik menggunakan Uji Wilcoxon dan Mann Whitney Hasil: Perbedaan rata-rata skor gejala menopause kelompok intervensi adalah1,88 (p=0,000) dengan penurunan tingkat gejala menopause dari sedang menjadi ringan. Hasil penelitian menunjukkan adanya pengaruh senam aerobik low impact terhadap penurunan gejala menopause. Kesimpulan: Terdapat pengaruh senam aerobik low impact terhadap penurunan gejala menopause Kata Kunci: senam aerobik low impact, menopause